Bewegen, Bewegen, Bewegen! Körper und Geist fit halten. Hier gibt es folgende Kurse dazu:

Eine Schwangerschaft fordert vom Körper Höchstleistungen und extreme Veränderung. In diesem Kurs soll der Körper bei der Regeneration und Rückbildung unterstützt werden. -Eine Stunde, in der sich die Welt mal um die Mama dreht!-

Mit Elementen aus dem Yoga und der klassischen Physiotherapie kräftigen wir deinen Beckenboden und dein Muskelkorsett, machen Atemübungen, Fußgymnastik, Dehn- und Entspannungsübungen mit dem Ziel den Zustand vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.

Wenn du teilnehmen möchtest sollte die Geburt deines Kindes zum Start des Kurses mindestens 5 Wochen her sein. Nach einem Kaiserschnitt 7 Wochen. Du kannst ein Kassenrezept mitbringen oder den Kurs mit 80 € selbst bezahlen.

Der Kurs findet mittwochs 10:00 statt.

AROHA ist ein Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.
AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und macht dich entspannt und ausgeglichen.

Kursleiter: Franziska Weber

Kursgebühr: 96 €/ 8 Einheiten

Der Kurs findet dienstags 16:00 statt. Bei Interesse dürfen Sie sich gerne bei uns melden.

In diesem 1-stündigen Kurs werden wir mit den verschiedensten Trainingsmedien (Gymnastikball/ Theraband/ StepBrett/ Pezziball…) Übungen durchführen um unser Herzkreislaufsystem in Schwung zu bringen, unsere Muskeln zu kräftigen und zu dehnen, unser Gleichgewicht zu schulen und Stress abzubauen. Dabei geht es vielmehr um endgradiges Bewegen als um ein intensives Trainingsprogramm. Denn wer beweglich und dynamisch ist, der kann es mit dem Alltagsstress gut aufnehmen.

Kosten 10 Einheiten 110 €

Im Moment ist kein neuer Kurs geplant. Bei Interesse dürfen Sie sich aber trotzdem gerne bei uns melden.

In diesem 1-stündigen Kurs werden wir uns zunächst auf dem Stepbrett warm machen, unser Herz-Kreislaufsystem fordern und unsere Koordination schulen. Anschließend werden ausgiebig die Muskeln gekräftigt um das Skelett im Alltag zu schonen. Mit einem Dehnprogramm schließen wir jeweils die Stunde ab.

Kosten: 10 Einheiten 110 €

Im Moment läuft der Kurs immer Montag 17:45. Bei Interesse dürfen Sie sich gerne bei uns melden.

In diesem 1-stündigem Kurs werden wir mit sanften Techniken unsere Muskulatur dehnen und unsere Gelenke mobilisieren. Außerdem werden wir verschiedene Techniken probieren um Körper und Geist zu entspannen. Atemtechniken, progressive Muskelrelaxation, Meditation, Autogenes Training… .

Kosten: 10x 60min, 110€

Im Moment ist kein neuer Kurs geplant. Bei Interesse dürfen Sie sich aber trotzdem gerne bei uns melden.

Mamasein ist ein wundervolles Geschenk oft aber auch eine herausfordernde Aufgabe.
Als Entspannungstrainerin möchte Corinna Dir, liebe Mama, einmal monatlich mit einer wohltuenden 90-minütigen Entspannungseinheit eine kleine Auszeit für dich anbieten. Du bist herzlich eingeladen, im Kreise anderer Mamas durch geführte Tiefenentspannung zur Ruhe zu kommen, den Druck des Alltags hinter dir zu lassen und deine Kräfteressourcen aufzufüllen.

Kursleitung: Corinna Fehringer, Entspannungstrainerin
www.harmoniemomente.de

Kosten: jeweils  15€

Der Kurs findet Sonntags statt, von 15:00-16:00.
An folgenden Terminen:28.06.19/ 25.08.19/ 29.9.19/ 27.10.19/ 24.11.19

Anmeldung: bitte direkt bei Corinna unter 0157 392 15 666 oder entspannung-fehringer@gmx.de

Aufgaben, Termine und Verpflichtungen prägen Ihren Tagesablauf? Sie wünschen sich eine Zeit der Entschleunigung, ein paar Stunden Auszeit ganz für sich alleine? Willkommen bei „Rundum entspannt“, Ihrem Wohlfühlsonntag im GesundSein! In diesem Kurzworkshop lernen Sie an einem Nachmittag verschiedene Entspannungsmethoden kennen. Entziehen Sie Ihrem Alltag bewusst sein Tempo und lassen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen. Bei „Rundum entspannt“ erwartet Sie eine Mini-Entspannungskur für ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Freuen dürfen Sie sich u. a. auf • eine Progressive Muskelrelaxation, die Ihnen hilft, muskuläre Anspannung besser wahrzunehmen und zu lösen, • ein Autogenes Training, das Ihnen Ruhe und Gelassenheit schenkt, • eine Fantasiereise, bei welcher Sie einen entspannenden Tagtraum genießen dürfen sowie • weitere entspannende Überraschungen.

Kosten: 25 EUR

Im Moment ist kein neuer Kurs geplant. Bei Interesse dürfen Sie sich aber trotzdem gerne bei uns melden.

Kursleiterin: Corinna Fehringer (Entspannungstrainerin), www.harmoniemomente.de

Anmeldung: 0157 392 15 666 oder entspannung@harmoniemomente.de

Gönnen Sie sich etwas Gutes und schalten Sie bei folgenden Behandlungen ab:

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mit anschließender Nachruhe

Kosten
25 Minuten 25 €
45 Minuten 45,00 €
55 Minuten 55 €

Anders als bei den klassischen Massagen verwende ich keine Lotion sondern ein Massageöl. Sie selbst wählen dabei ein Aroma nach Ihrem persönlichem empfinden aus und entscheiden sich dabei intuitiv für den von Ihnen gebrauchten Aroma-/ Massageeffekt. Es gibt Aromaöle, die eine harmonisierende Wirkung auf den Körper haben, welche die belebend und anregend wirken. Aromaöle die zur Muskelentspannung beitragen, Schmerzzustände reduzieren, Entzündungsprozesse lindern oder Ihr Hautbild verbessern.

Jeder Massage folgt eine Nachruhe mit Wärmeträger. Folgen Sie einfach Ihrem Riecher!

Kosten
25 Minuten 27 €
45 Minuten 47 €
55 Minuten 57 €

mit anschließender Nachruhe

Kosten
25 Minuten 27 €
45 Minuten 47 €
55 Minuten 57 €

Bei der Ohrerzenbehandlung liegen Sie auf der Seite und ein in Wachs getränktes Baumwollröhrchen wird in Ihren äußeren Gehörgang eingeführt und entzündet. Dabei entsteht ein knisterndes Geräusch im Ohr, was von einigen Tinnituspatienten als Erleichterung empfunden wird, sowie, je nach Kräuterzugabe ein angenehmer Geruch.
Die Ohrkerzen sollen außerdem Erkältungen vorbeugen, die Durchblutung im Innenohr sowie den Lymphfluss anregen und Stress abbauen. Probieren Sie es einfach selbst aus.

Eine Ohrkerzenbehandung dauert etwa 55 Minuten. Sie werden dazu mit einem mollig warmen Kissen unterlagert und in eine Decke eingepackt. Jede Ohrkerzenanwendung beginnt und endet mit einer kleinen Gesichtsbehandlung.

Kosten 60 €